Intymios gimnastikos instruktorė kviečia Jus į paskaitą

Elina Kolesnikova – diplomuota intymios gimnastikos instruktorė ir Polestar Pilates trenerė, insidefitness mokymų įkūrėja

Daugiau informacijos galite rasti puslapyje: www.insidefitness.lt

Elina specializuojasi moterų intymios sveikatos, dubens srities stiprinimo ir seksualumo atgaivinimo srityje.

Savo darbe taiko „Vagiton“ metodiką, kuri apjungia:
– Dubens dugno raumenų atsistatymą,
– Pilvo ir diafragmos valdymą,
– Jautrumo lavinimą ir pojūčių stiprinimą,
– Kvėpavimo, atsipalaidavimo ir laikysenos korekcijos pratimus.

🌟 Intymios gimnastikos treniruotės padeda įžiebti seksualumą ir geismą, sustiprinti pojūčius, perkelti lytinius santykius į kitą lygį.

🎯 Kaip tai veikia?

PRATIMAI – stimuliuoja kraujotaką dubens srityje, mokina moterį sąmoningai valdyti vidinius raumenis, grąžina makšties audiniams elastingumą ir tonusą po gimdymo, padeda spręsti tokias problemas, kaip:
– šlapimo / dujų nelaikymas,
– skausmingos menstruacijos,
– sausumas makštyje, oras patenkantis į makštį, skausmas mylėjimosi metu
– sumažėjęs libido, žemas jautrumas, sunkumas patirti orgazmą
– mažojo dubens organų nusileidimą

ŽINIOS apie moters fiziologiją ir anatomiją padeda išsivaduoti nuo trukdančių įsitikinimų apie seksualumą, suvokti, kaip esi sutverta, koks yra tavo kelias į malonumą, pažinti savo fantazijas ir norus, ir suprasti, kaip „ištreniruoti“ kūną patirti ryškius orgazmus.

💬 Asmeninė Elinos istorija:

Intymios gimnastikos pagalba išsprendžiau nuo paauglystės lydėjusias virškinimo, pasikartojančių uždegimų ir skaudančios nugaros bėdas, išlavinau jautrumą ir pasiekiau gražiausias savo kūno formas, be sporto salės ir dietų.

O svarbiausia, intymi gimnastika man padėjo pilnavertiškai atsistatyti po dviejų gimdymų – be jokių intymios sveikatos problemų.

Tai – galingas kelias į moterišką sveikatą, lengvumą ir pasitikėjimą savimi.

Mano tikslas įkvėpti ir apmokyti moteris puoselėti sveikatą ir jaunystę, atskleisti savo seksualumą ir dar labiau pasitikėti savimi šiuo įrankio pagalba.

✨ PRANEŠIMAS: „Kas atsakingas už moters orgazmą?” – lapkričio 21 d., penktadienis, 19.30 val. 4 salės pranešimų erdvėje.

Šis susitikimas – tai švelnus ir įkvėpiantis priminimas, kad malonumas – mūsų rankose. Ne partneris, ne aplinkybės, o mes pačios esame atsakingos už savo nusiteikimą, intymų ryšį su kūnu, jautrumą ir patiriamą malonumą.

Kalbėsime apie moters fiziologiją ir ypatumus, seksualinio atsako ciklą, atvirą komunikaciją poroje ir apie tai, kodėl partneris nėra mūsų malonumo šaltinis, o tik sąjungininkas.

Aptarsime mitus apie orgazmus, o taip pat, dalyvės gaus 5 aiškius žingsnius, padedančius priartėti prie ryškesnio, sąmoningesnio orgazmo.

Ateik!
Šis laikas bus skirtas tau – pažinimui, įgalinimui ir džiaugsmui būti moterimi.

✨ PRANEŠIMAS: „Jautrumo menas: kaip intymių raumenų valdymas keičia seksą“ – lapkričio 22 d., šeštadienis, 18.30 val. 4 salės pranešimų erdvėje.

Ar žinai, kad tavo intymūs raumenys gali apkabinti partnerį lytinio akto metu, o pilvo vakuumas priminti oralinį malonumą – ir taip suteikti visiškai naują potyrį abiems?

Šiame pranešime kalbėsime apie tai, kaip sąmoningas darbas su dubens dugnu ne tik gerina sveikatą, bet ir atveria kelią į gilesnį seksualinį ryšį, padidina jautrumą, pojūčius ir malonumą.

Iš arčiau pažvelgsime į moterų anatomiją, kalbėsime apie tai:
– kaip funkcionuoja dubens dugno raumenys,
– kodėl jų lavinimas didina jautrumą,
– kokį pojūtį šie raumenys suteikia vyrui sekso metu.

Bus demonstruojami ir paaiškinami pratimai – išlaisvinantys moters seksualinę energiją jr transformuojantys intymius santykius.

Šis pranešimas – kvietimas pažinti savo kūną, įgalinti save ir sugrąžinti ugnį į savo intymų gyvenimą.