„NIA studija“ – Sąmoningas judesys kūno ir emocinės gerovės link

Parodos metu lankytojai kviečiami susipažinti su „NIA studijos“ siūlomomis judesio praktikomis – Pilates ir NIA. Tai užsiėmimai, skirti ne tik fizinei kūno stiprybei, bet ir emocinei savijautai, energijos balansui bei gilesniam ryšiui su savimi. 

Pilates – tai sąmoningo judesio treniruotė, padedanti stiprinti giliuosius kūno raumenis, gerinti laikyseną, lankstumą ir kūno stabilumą. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama kvėpavimui, judesio kokybei ir saugiam kūno stiprinimui. Ši praktika padeda mažinti įtampą pečių juostoje, nugaros skausmus ir nuovargį, gerina laikyseną bei suteikia kūnui daugiau lengvumo. NIA – tai unikali judesio praktika, jungianti šokio, sąmoningo judesio, kovos menų ir atsipalaidavimo technikų elementus. Ji padeda išjudinti ne tik kūną, bet ir emocijas, mažina stresą, stiprina ryšį su savimi ir padeda atkurti nervų sistemos balansą. NIA praktikai nereikia jokios šokio patirties – svarbiausia klausytis savo kūno ir judėti taip, kaip tuo metu jaučiasi geriausia. 

„NIA studija“ yra erdvė sąmoningam judesiui, geresnei savijautai ir vidinei pusiausvyrai. Čia judesys suprantamas kaip būdas stiprinti kūną, puoselėti emocinę sveikatą ir kurti harmoningesnį santykį su savimi. Studijos veiklos pagrindas – ne sportas per jėgą, o judesys, po kurio žmogus jaučiasi stipresnis, lengvesnis ir gyvybingesnis. 

Studijos įkūrėja Ingrida Merkininkė yra sąmoningo judesio mokytoja, sveikatingumo instruktorė ir sertifikuota Pilates mokytoja. Nuo 2018 metų ji veda NIA judesio praktikas ir Pilates užsiėmimus. Vilniaus universitete baigusi šokio ir judesio terapijos magistrantūros studijas, o NIA metodikos mokiusis Graikijoje pas sertifikuotus šios technikos mokytojus, savo veikloje ji jungia judesį, kūno sąmoningumą, emocinės gerovės stiprinimą, sveikos gyvensenos bei subalansuotos mitybos principus.