Juokas be priežasties? Taip! Susipažinkite su Ieva Labanauskaite ir jos vedamais užsiėmimais Harmonijos erdvėje

Ieva Labanauskaitė – profesionali teatro ir kino aktorė, Juozo Miltinio dramos teatras aktorė, Lietuvos muzikos ir teatro akademija lektorė, sertifikuota Feldenkrais® metodo mokytoja (Belgija) ir juoko jogos instruktorė. 

„Stay Healthy Vilnius“ metu Ieva pakvies dalyvius į du patirtinius užsiėmimus – „Dėmesingumas per judesį“ ir Juoko jogą, kuriuose bus galima atrasti daugiau lengvumo, sąmoningumo ir geresnio ryšio su savimi. 

Seminaras „Dėmesingumas per judesį“ paremtas Feldenkrais® metodu – somatine judesio praktika, padedančia geriau suprasti savo kūno reakcijas į stresą, atpažinti įtampą ir išmokti judėti lengviau bei sąmoningiau. Užsiėmimo metu dalyviai tyrinės savo judėjimo ir mąstymo įpročius, mokysis geriau pajusti kūną, atsipalaiduoti ir atkurti natūralų judėjimo laisvumą. 

Juoko joga – tai medicinos daktaro Madan Kataria sukurta unikali praktika, kurioje juokas tampa sąmoningu pratimu. Čia nereikia anekdotų ar humoro – juokas gimsta per žaidimą, improvizaciją, kvėpavimo technikas ir grupės energiją. Ši praktika padeda sumažinti stresą, skatina endorfinų – laimės hormonų – išsiskyrimą, gerina organizmo aprūpinimą deguonimi, stiprina emocinę savijautą ir padeda lengviau atsipalaiduoti. 

Juoko jogos metu ne tik išlaisvinamos susikaupusios emocijos, bet ir stiprinamas tarpusavio ryšys, skatinamas atvirumas bei bendrystės jausmas. Tai galimybė bent trumpam paleisti kasdienius rūpesčius, nuraminti mintis ir patirti daugiau džiaugsmo, energijos bei lengvumo. 

Kartais pakanka tiesiog leisti sau juoktis – be priežasties, bet su didele nauda kūnui, protui ir emocinei sveikatai.  

Užsiėmimai vyks penktadienį ir šeštadienį (spalio 16-17 d.) „Litexpo“ konferencijų centre. Kviečiame!