Mindfulness ir dailės terapijos patyrimas „Valanda sau: sustoti, pajausti, sukurti“

Kas nutiktų, jei vienai valandai nustotumėte skubėti, spręsti problemas ir tiesiog pabūtumėte su savimi? Kviečiame į patyriminį užsiėmimą, kuriame susitinka dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness) ir dailės terapija. Per paprastas mindfulness praktikas, kūrybines užduotis ir refleksiją tyrinėsime savo vidinę būseną, emocijas bei tai, ką kasdienio skubėjimo metu dažnai pamirštame pastebėti.

Šiame užsiėmime nereikia mokėti piešti ar laikyti savęs kūrybišku žmogumi. Svarbiausias yra ne galutinis rezultatas, o pats procesas – galimybė sustoti, išgirsti save ir leisti kūrybai tapti dar vienu būdu pažinti savo vidinį pasaulį. Užsiėmimas paremtas mindfulness principais ir Mindfulness-Based Art Therapy (MBAT) metodikos elementais, padedančiais ugdyti didesnį sąmoningumą, emocinį atsparumą ir vidinę ramybę.

Patyrimą ves Agnė Sakevičiūtė – Lietuvos dailės terapijos asociacijos (LDTA) narė, sertifikuota mindfulness mokytoja, Geštalto psichoterapijos praktikė, MO muziejaus edukatorė ir lektorė. Savo veikloje ji jungia dėmesingo įsisąmoninimo praktikas, psichologiją ir kūrybinius metodus, padedančius žmonėms geriau suprasti save, stiprinti emocinį atsparumą ir atrasti daugiau vidinės ramybės kasdienybėje.

Kartu užsiėmimą ves Remigija Gilė – dailės terapeutė, Lietuvos dailės terapijos asociacijos (LDTA) pirmininkė, Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės meno terapeutė ir studijos „Dailės terapijos erdvė“ bendraįkūrėja. Ji turi ilgametę patirtį sveikatos, ugdymo, socialinėje, kultūros ir meno srityse, konsultuoja individualiai ir veda terapines grupes suaugusiesiems, paaugliams bei vaikams. Savo praktikoje taiko neuromokslu grįstą „Expressive Therapies Continuum“ (ETC) metodą, padedantį per kūrybą geriau suprasti žmogaus mintis, jausmus ir elgesį.

Užsiėmimas vyks spalio 17 d. (šeštadienį) „Litexpo“ konferencijų centre. Kviečiame prisijungti!